書籍

1回30秒理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド

著者 溝口葉子
書籍形態 単行本(ソフトカバー)
価格 1,404円
出版社 日本実業出版社
内容
(「BOOK」データベースより)
カンタンな「おしり歩き」で自然とスリムに!たるみ、むくみなどのリフトアップも!30秒前後のカンタンな動きでからだのラインがすぐに変わる!

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30秒おしり歩き骨盤リセット

著者 溝口葉子
書籍形態 単行本(ソフトカバー)
価格 1,512円
出版社 三笠書房
内容
(「BOOK」データベースより)
おしりの坐骨で左右に揺れるだけ!

美しい女は、自分で骨盤を緩めて、調える。
プロのモデルも女優も実践している画期的方法!

簡単でラクなのに、すごい効果が出るとテレビ・雑誌で話題のメソッド!
本書では基本のおしり歩きに加え、美容効果抜群の7つのエクササイズも紹介。
またオフィスや外出先で椅子でもできるクイックエクササイズも掲載。
いつでもどこでも、24時間キレイをキープできます♪

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